カズレーザーさんの番組が好きでよく視聴しています。
先週の体調管理(?)の中で
立っているだけダイエット🐷
というのがあって興味深かったです👍
ちょいと前にも
スタンディングデスクが話題になって
凄く欲しがった時期がありました😓
結局は金額的に手が出なかった事と
室内に机を増やすスペースがなかった事が
幸いでした🤣
途中で、ふと我に返ったんですよ～
仕事で７時間もぶっ通し立ちっ放しなのに家に帰ってまで立ってられるかッッ💢
…と(爆)
今回の番組を見て
普段は座っている場面も、立つようにちょっとだけ心掛ける。
やってみる価値はあると思いました✨
本を読む時。
テレビを見る時。
ゲームをする時。
立ちっ放しでなくても良い。
細切れで、一日トータル９０分。
と考えると少し頑張ればやれそうな気も？
普段なら座っている場面で立つことにより
いつもより筋肉を使うわけです。
使っていない時間を、少し増やすだけでも
何かしらの効果はあるような気がします😊👍
効果のほどは個人差あれど
暫くは気持ち心掛けてみようかーーー
これが結構キツイ(爆)🤣
１５分だけ、と区切ってみたけれど
時計を見ながらの１５分の長いこと長いことw
先ずは５分くらいから徐々に
時間を増やしていくつもりです😓
さて…いつまで続く事やらw
頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
